Ćwicz z nami.

Epidemia nie pozwala na zajęcia grupowe z instruktorem w sali Klubu, ale samodzielnie (z najbliższymi) możecie wyruszyć na spacer z kijami i uprawiać popularny Nordic Walking.

Zapoznajcie się z tekstem, zapamiętajcie rady specjalistów i ruszajcie w plener. Efekty fizyczne i luz psychiczny przyjdą bardzo szybko. Wykorzystajcie możliwości i majową pogodę.

Prezentowane ćwiczenia zaczerpnęliśmy z książki wydanej w 2009r. nakładem Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej. „Ruch w terapii otyłości” – podrecznik dla instruktorów realizujących program profilaktyki i leczenia otylości. Praca zbiorowa pod redakcją Sławomira Owczarka.